Cinco dias de pura conexão com o seu corpo e alma através da vertente Ashtanga
Entre 27 de novembro e 1 de dezembro, quer seja praticante ou principiante, invista num estilo de vida de bem-estar, wellness e rejuvenescimento, tendo como fio condutor a modalidade de Ashtanga Vinyasa Yoga. Venha surpreender-se com um retiro completo composto por aulas de yoga, workshop de meditação guiada, exercícios de respiração e yoga nidra, entre tantas outras atividades imperdíveis.
Conte também com comida saudável, incluindo almoço ou brunch todos os dias, para ajudar a suportar a sua prática de yoga. Cuide da sua postura e adote um estilo de vida recheado de exercício físico, meditação e exercícios de respiração, tão fundamentais para o seu equilíbrio holístico. Acredite que será tão bom saber como meditar e como incorporar o yoga nos seus exercícios diários.